Η Μεγάλη Εμμηνόπαυση

Λοιπόν, λοιπόν, κοιτάξτε εδώ. Στην ενημέρωση του Ιουνίου 2026, το σεβαστό OED ή Oxford English Dictionary, πρόσθεσε επιτέλους τη «νέα» λέξη, τρομοκρατικήΕξηγεί την υποκίνηση φόβου ως «η ενέργεια ή μια πράξη διάδοσης φόβου ή συναγερμού στο κοινό, ιδίως με την υπερβολή του κίνδυνοι που σχετίζονται με ένα πολιτικό, κοινωνικό ή οικονομικό ζήτημα· κινδυνολογία.

Δόξα τω Θεώ, το λεξικό έχει προλάβει να αντιμετωπίσει την πιο ολέθρια συνήθεια της κοινωνίας μας· δηλαδή, τη χρήση του φόβου για να πουλήσει οτιδήποτε. Ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία μας. 

Εδώ βρίσκουμε την πιο καταστροφική πτυχή της κινδυνολογίας, δηλαδή: την προσπάθεια να πείσουμε τους φυσιολογικούς, υγιείς ανθρώπους ότι είμαστε «μη φυσιολογικοί» ή «άρρωστοι», και την ριζική αλλαγή του τρόπου που σκεφτόμαστε τον εαυτό μας. Η προώθηση του φόβου συχνά οδηγεί τους ανθρώπους στους γιατρούς τους και στο αναπόφευκτο ημερολόγιο συνταγών, με προβλέψιμα αποτελέσματα: οι άνθρωποι λαμβάνουν περιττά, μερικές φορές επιβλαβή φάρμακα για τις φυσικές, φυσιολογικές φάσεις της ζωής. 

Η απάτη είναι εκτεταμένη. Πολλοί influencers και εκπαιδευτές γιατρών έχουν οικονομικούς δεσμούς μέσω χορηγούμενου περιεχομένου ή συνεργασιών με επωνυμίες, μερικές φορές προωθώντας σειρές συμπληρωμάτων, υπηρεσίες τηλεϊατρικής, βιβλία ή τις εμφανίσεις τους στο κύκλωμα ομιλιών. Δυστυχώς, οι πληροφορίες σχετικά με το ποιος τους χρηματοδοτεί για να πουν αυτά που λένε δεν είναι πάντα σαφείς και οι κορυφαίες αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχετικά με ορισμένα φάρμακα ή θεραπείες συχνά αποκρύπτουν τις πιθανές συγκρούσεις συμφερόντων τους (π.χ., πώληση σχετικών προϊόντων/υπηρεσιών).

Γνωρίζουμε ότι πολλές από αυτές τις καμπάνιες υποστηρίζονται από ειδικούς ιατρούς ή influencers των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, οι οποίοι είναι προσκολλημένοι στις θεωρίες τους και προωθούν οτιδήποτε για να επωφεληθούν από όλο αυτόν τον φόβο. Αυτές οι καμπάνιες αφορούν την «μετακίνηση προϊόντος», πείθοντας διακριτικά εκατομμύρια υγιείς ανθρώπους ότι τα σώματά τους είναι χαλασμένα, δυσλειτουργικά, ελλιπή και σε αποσύνθεση. Έχω γράψει αυτά τα λόγια στο παρελθόν, αλλά αξίζει να τα επαναλάβω: Η κινδυνολογία είναι μια επίθεση στη συλλογική μας ψυχή και η κλοπή της ευεξίας για την οποία όλοι πληρώνουμε υψηλό τίμημα. 

Πλήρης Κινητοποίηση της Εμμηνόπαυσης

Μπορούμε να δούμε παντού την κινδυνολογία, αλλά το πιο ξεδιάντροπο τρέχον παράδειγμα είναι η ολομέτωπη επίθεση στην εμμηνόπαυση. Αν έχετε διαβάσει μια εφημερίδα ή έχετε ψάξει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τελευταία, ίσως αναρωτιέστε: Γιατί στο καλό όλοι αναστατώνονται για την εμμηνόπαυση; Μήπως οι εξάψεις κατακλύζουν τον πλανήτη; Είναι οι γυναίκες πραγματικά τόσο θυμωμένες όσο τις παρουσιάζουν τα μέσα ενημέρωσης; Και τα ναρκωτικά: ποιον πιστεύετε για το αν τα ναρκωτικά θα σας βοηθήσουν ή θα σας βλάψουν; 

Αυτές είναι καλές ερωτήσεις, που εστιάζουν σε μια πάθηση που κάθε γυναίκα - οι μητέρες μας, οι γιαγιάδες, οι προγιαγιάδες μας και ούτω καθεξής - πέρασε, πίσω στην αυγή του χρόνου. Η σημερινή κινδυνολογία παρακάμπτει το γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες που φτάνουν στο τέλος της περιόδου τους περνούν από αυτή τη φάση χωρίς σοβαρή ενόχληση ή ταλαιπωρία. Για μερικές, είναι ένα μεγάλο «μμμ». Άλλες μπορεί να βοηθηθούν από αυτά που προσφέρονται, αλλά πρέπει να κολυμπήσουν μέσα από μια θάλασσα από μηνύματα κινδυνολογίας που χρηματοδοτούνται από εταιρείες για να φτάσουν εκεί. 

Το βασικό θέμα στα περισσότερα άρθρα των μέσων ενημέρωσης είναι ότι οι ανάγκες των γυναικών δεν ικανοποιούνται, πολλές από αυτές υποφέρουν βαθιά και όλες πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσουν την Ορμονοθεραπεία για την Εμμηνόπαυση (MHT) για να ζήσουν την καλύτερη δυνατή ζωή. Παρεμπιπτόντως, η MHT είναι ο νέος τρόπος με τον οποίο ονομάζονται οι ορμόνες, που παλιά ονομαζόταν HRT (ορμονοθεραπεία υποκατάστασης). Τα ίδια πράγματα, διαφορετική συσκευασία, κουβαλώντας λιγότερες «αποσκευές» από τις φρικαλεότητες της HRT του παρελθόντος. 

Στα κυρίαρχα μέσα ενημέρωσης θα βρείτε ένα σωρό δημοσιογράφους ερωτευμένους με μια ιστορία σαν κι αυτή, που παρουσιάζει τα βάσανα των γυναικών, τη χειραφέτηση και την ενδυνάμωση σε ένα μικρό, σφιχτό πακέτο με αρκετή φανταχτερή συσκευασία δώρου για να κρύψει τα δακτυλικά αποτυπώματα των φαρμακευτικών εταιρειών. Οι κίνδυνοι των ορμονών δεν έχουν αλλάξει, μόνο η προώθηση αυτών των κινδύνων έχει αλλάξει.

Αυτό μπορεί να ξεκίνησε από μια ιστορία, «Οι γυναίκες έχουν παραπλανηθεί σχετικά με την εμμηνόπαυση στο Περιοδικό New York Times, (1 Φεβρουαρίου 2023) ένα μακροσκελές δοκίμιο που μόλις και μετά βίας καμουφλάρει μια αναίσχυντη δόση πωλήσεων, δίνοντας τον τόνο για τόσα άλλα μέσα ενημέρωσης που θα ακολουθήσουν. Στοχεύει να διορθώσει όσους εξακολουθούν να «παραπλανώνται» από ξεπερασμένες ιδέες σχετικά με τους κινδύνους της ορμονοθεραπείας, κυρίως για τον καρκίνο του μαστού, υποστηρίζοντας επίσης ότι υπάρχουν πιο «ενημερωμένες» ερμηνείες των φερόμενων κινδύνων αυτών των φαρμάκων. 

Ένα νεότερο New York Times άρθρο του περασμένου μήνα (15 Ιουνίου 2026) ισχυρίζεται «Εκατομμύρια γυναίκες μένουν εκτός εμμηνόπαυσης«και ενισχύει περαιτέρω το μάρκετινγκ ορμονών λέγοντας την θλιβερή ιστορία εκείνων των γυναικών που είναι εντελώς FOMO (αφηρημένη διαταραχή του ουροποιητικού συστήματος) επειδή διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και ως εκ τούτου δεν πρέπει να εμπλέκονται στην ορμονική δεξαμενή». 

Η διακίνηση της εμμηνόπαυσης έλαβε τεράστια έξαρση πριν από λίγο καιρό, όταν ο FDA των ΗΠΑ ανέτρεψε μια προειδοποίηση «μαύρου κουτιού» 20 ετών για τους κινδύνους της ορμονοθεραπείας και πολλά μέσα ενημέρωσης (NPR, Σχιστόλιθος, Φύση,) ακολούθησε την τάση και ασχολήθηκε με την κάλυψη των ζητημάτων που σχετίζονται με την αφαίρεση των προειδοποιήσεων «μαύρου κουτιού» από την ορμονοθεραπεία. Σημείωση προς το αρχείο: Τα «μαύρα κουτιά» είναι οι πιο σοβαρές προειδοποιήσεις που εφαρμόζονται σε εγκεκριμένα φαρμακευτικά προϊόντα. Οι κατασκευαστές αγωνίζονται σκληρά για να μην τοποθετηθεί «μαύρο κουτί» στα προϊόντα τους, και όταν υπάρχει ένα εκεί, αγωνίζονται σκληρά για να το αφαιρέσουν, ανεξάρτητα από το αν τα επιχειρήματά τους είναι δικαιολογημένα. Σε αυτήν την περίπτωση, κέρδισαν.

Το επίσημο Ανακοίνωση FDA/HHS είχε τίτλο: «Το HHS προάγει την υγεία των γυναικών, εξαλείφει τις παραπλανητικές προειδοποιήσεις του FDA σχετικά με τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης».

Καθαρό, ανόθευτο μάρκετινγκ. Η επιστήμη πίσω από το γιατί αυτές οι προειδοποιήσεις για θρόμβους αίματος, καρκίνους και εγκεφαλικά επεισόδια δεν άλλαξαν, οπότε γιατί να αφαιρεθεί το μαύρο κουτί; Κι όμως, εδώ έχετε έναν ανώτερο αξιωματούχο του FDA να λέει: «Η αφαίρεση της προειδοποίησης για το μαύρο κουτί, με βάση την καλύτερη επιστήμη και δεδομένα, είναι ένα απίστευτο βήμα προς τα εμπρός για να ενδυναμώσει εκατομμύρια γυναίκες να ζήσουν περισσότερο και πιο υγιεινά». 

Μπορείτε να διαβάσετε για το πόσο αποδυναμωτικό είναι να κοροϊδεύουμε τις γυναίκες σχετικά με τους κινδύνους των ορμονών στο τελευταίο μου άρθρο. Άρθρο για το Μπράουνστοουν σχετικά με αυτό το ζήτημα, όπου αναφέρω ότι η ξαφνική διακοπή της ορμονοθεραπείας πριν από 20 χρόνια είχε ως αποτέλεσμα τη μεγαλύτερη πτώση των ποσοστών καρκίνου του μαστού στις ΗΠΑ που είχε σημειωθεί ποτέ. 

Αλλά. Αλλά. Αλλά... Δεν ακούσατε ότι υπάρχει μια τεράστια «ανεκπλήρωτη ανάγκη» που πρέπει να ικανοποιηθεί; Αυτή είναι ουσιαστικά η κεντρική ιδέα της ενασχόλησης των μέσων ενημέρωσης με αυτό ακριβώς το θέμα τα τελευταία δύο χρόνια.

Ένα δείγμα αυτού περιλαμβάνει Φύση Άρθρο του Ιανουαρίου 2025: «Η νέα επιστήμη της εμμηνόπαυσης: αυτές οι αναδυόμενες θεραπείες θα μπορούσαν να αλλάξουν την υγεία των γυναικών" και του Slate Άρθρο Νοεμβρίου 2025 «Πώς έγινε τόσο δημοφιλής η περιεμμηνόπαυση»;» Αυτό το άρθρο έδωσε μεγάλη έμφαση στην «αδελφή» της εμμηνόπαυσης, την «περιεμμηνόπαυση», η οποία εντείνει την κινδυνολογία ενώ στοχεύει σε όλο και νεότερες γυναίκες. Σύμφωνα με τα λόγια των εμπόρων (και Kramer από Seinfeld), δεν πουλάς την μπριζόλα, πουλάς το τσιτσίρισμα. Και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για να σπείρεις μια αγορά από το να λες σε όλο και νεότερες ομάδες γυναικών τι είδους ξεχωριστή κόλαση θα τις περιμένει όταν τελειώσει η περίοδός τους. Αυτό θα τις κάνει να σκοντάφτουν η μία στην άλλη για να πάνε στους γιατρούς τους για τις ορμονικές τους συνταγές. 

Ένα από τα πιο λαμπρά αστέρια ανάμεσα στις ιστορίες των μέσων ενημέρωσης για την εμμηνόπαυση ήταν ένα άρθρο αυτόν τον Ιανουάριο στο STAT News. «Πώς το κίνημα της περιεμμηνόπαυσης βλάπτει τις γυναίκες» η οποία, απ' όσο μπορώ να καταλάβω, είναι μία από τις λίγες ιστορίες που μπαίνουν στον κόπο να εμβαθύνουν στις πραγματικές βλάβες της ορμονοθεραπείας. Σήμερα, οι γυναίκες εκτίθενται όλο και περισσότερο σε διαφημιστικά μηνύματα και η υποβάθμιση της βλάβης ενός προϊόντος που γνωρίζουμε αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, ανεξάρτητα από την ηλικία των ασθενών ή τη σύνθεση.

Σε αυτή τη συλλογή προστέθηκαν κομμάτια από το Time, Forbes, Μόδα, Το Ατλαντικό, εστιάζοντας στην «άνθηση της βιομηχανίας της εμμηνόπαυσης» και στον τρόπο με τον οποίο οι διασημότητες συμφωνούν στην προώθηση της ιδέας της εμμηνόπαυσης ως «ευκαιρίας ευεξίας» και όχι απλώς ως ιατρικού γεγονότος.

Εδώ βλέπετε τον φόβο να διαδίδεται σχεδόν σε κάθε πιθανό πεδίο στον κόσμο της εμμηνόπαυσης. Υπάρχει ο φόβος της απώλειας ευκαιριών, ο φόβος των φαρμάκων, ο φόβος της ταλαιπωρίας και ο φόβος των εναλλακτικών λύσεων. Υπάρχει ο φόβος ότι οι γιατροί δεν θα λάβουν σοβαρά υπόψη τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις μιας γυναίκας, υπάρχει ο φόβος των συνεπειών στον χώρο εργασίας και οι γυναίκες που φοβούνται διακρίσεις στην καριέρα τους εξαιτίας αυτού που τους κάνει η εμμηνόπαυση, και υπάρχει ο φόβος ότι το σώμα τους δεν θα είναι ελκυστικό ή σεξουαλικό με τον τρόπο που έχουν συνηθίσει. Φόβος παντού. 

Οι γυναίκες μπορεί να νιώθουν ότι τις προδίδουν οι ωοθήκες τους, ενώ παράλληλα τους καταβάλλονται μεγάλες ποσότητες ψυχολογικής φροντίδας και προϊόντων «ευεξίας», όπως χάπια, κρέμες και ακριβές παρεμβάσεις, σαν να είναι το τέλος της θηλυκότητας.

Υπάρχει ένα τίμημα σε όλα αυτά, όχι μόνο στον ίλιγγο που μπορεί να αισθάνονται οι γυναίκες στην αγορά της εμμηνόπαυσης, αλλά και στο τι μπορεί να τους κοστίσει. Οι εκτιμήσεις είναι ότι η παγκόσμια αγορά εμμηνόπαυσης αξίζει περίπου 16-18 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως, αλλά αυτό προβλέπεται να αυξηθεί σε 24+ δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2030-2033. Αρκεί να πούμε ότι υπάρχει μεγάλη απάτη στην ιατρικοποίηση και τη φαρμακευτική αγωγή της εμμηνόπαυσης. 

Η επιρροή των φαρμακευτικών εταιρειών είναι ολέθρια και πανταχού παρούσα, ακόμη και αν δεν φαίνεται τόσο προφανής στον απλό παρατηρητή. Οι φαρμακευτικές εταιρείες έχουν εμπλακεί σε ιατρικές εταιρείες, ερευνητικούς οργανισμούς και εκπαιδευτικές/εμπορικές καμπάνιες που διαμορφώνουν αφηγήσεις. Πολλοί από εμάς θα υποστήριζαν ότι η τρέχουσα αναγέννηση υπέρ της ορμονοθεραπείας (που δίνει έμφαση στα οφέλη μιας ορμόνης ενώ υποβαθμίζει τις γνωστές και σοβαρές βλάβες) οφείλεται εν μέρει σε μηνύματα φιλικά προς τη βιομηχανία, ακόμη και αν οι διαφημίσεις για ορμόνες απευθείας στον καταναλωτή είναι σπάνιες. 

Εκτός από τις κατοχυρωμένες με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας εναλλακτικές λύσεις. Να ξανά η κινδυνολογία, αυτή τη φορά για να προωθηθούν διακριτικά «μη ορμονικά» φάρμακα για την εμμηνόπαυση. Στις 11 Φεβρουαρίου 2024, το πρόσφατα εγκεκριμένο φάρμακο της Astella για την εμμηνόπαυση, το Veozah, διαφημίστηκε στη μεγαλύτερη πινακίδα στον κόσμο, στο Super Bowl LVIII. Astellas πρόβαλε μια διαφήμιση 60 δευτερολέπτων για το Veozah λίγο πριν την έναρξη, με σλόγκαν «Λιγότερες εξάψεις, περισσότερες όχι». 

Η προώθηση του Veozah (φεζολινετάντη) ως μη ορμονικής θεραπείας μπορεί να φαίνεται έξυπνη, αλλά δρα περαιτέρω ως ιατρικό μέσο για τις εξάψεις, οι οποίες για πολλές γυναίκες είναι ασήμαντες και συχνά αντιμετωπίζονται αρκετά αποτελεσματικά χωρίς φάρμακα. Το ανησυχητικό προφίλ παρενεργειών του Veozah θα έκανε κάποιον να το σκεφτεί δύο φορές για το κόστος αυτού του φαρμάκου που κυμαίνεται μεταξύ 500 και 700 δολαρίων το μήνα. Σε μια δοκιμή διάρκειας ενός έτους, οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες ήταν ο πόνος, η διάρροια, η αϋπνία, ο πόνος στην πλάτη και οι εξάψεις. Ας το καταλάβουμε. Η ηπατική βλάβη που προκαλείται από φάρμακα είναι η πραγματική ανησυχία και η αύξηση των ηπατικών ενζύμων σημαίνει ότι οι γυναίκες πρέπει να υποβάλλονται σε αρχικές ηπατικές εξετάσεις επαναλαμβανόμενες στους 3, 6 και 9 μήνες. Όλα αυτά για κάποια ήπια ανακούφιση από τα συμπτώματα. Ελπίζω ο κίνδυνος ηπατικής ανεπάρκειας να άξιζε τον κόπο. 

Όλοι μιλάνε για ενδυνάμωση (αλλά κανείς δεν την κάνει)

Ευτυχώς δεν αναφερόμαστε πλέον στην εμμηνόπαυση ως «ασθένεια από έλλειψη οιστρογόνων», ένα σλόγκαν που χρηματοδοτείται από εταιρείες, αν υπήρξε ποτέ. Αλλά έχουμε ακόμα πολύ δρόμο να διανύσουμε.

Πολλά από τα σχόλια και τα ρεπορτάζ των μέσων ενημέρωσης σήμερα επικεντρώνονται στον τρόπο αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, τα οποία υποστηρίζουν ότι οι γιατροί ουσιαστικά δεν αναλαμβάνουν δράση όσον αφορά την εμμηνόπαυση και ότι οι ασθενείς χρειάζονται, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, «ενδυνάμωση». 

Τι παλιομοδίτικη σκέψη είναι αυτή: εννοείς ότι οι γυναίκες πρέπει να αγνοούν όλη την άχρηστη επιστήμη, το φαρμακευτικό μάρκετινγκ και τους απατεώνες της εμμηνόπαυσης που υπάρχουν και απλώς να ακολουθούν τη δική τους διαίσθηση; Ακούγεται σαν αυτό που θα έκανε η γιαγιά. 

Δεν υπάρχουν επιπόλαιες και εύκολες απαντήσεις σε όλο το μάρκετινγκ της εμμηνόπαυσης που μας περιβάλλει, αλλά ίσως η λιγότερο προσβλητική περίληψη που έχω δει ήταν ένα άρθρο του Μαρτίου 2024 που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό, το... Νυστέρι, που ονομάζεται "Ένα μοντέλο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της εμμηνόπαυσης. 

Ενώ η εμμηνόπαυση επικεντρώνεται ενοχλητικά στο θέμα της «ορμονικής ανανέωσης», υπάρχουν ορισμένα βασικά σημεία που αξίζει να σημειωθούν. Συγκεκριμένα, η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια. Είναι μια φάση της ζωής για τις γυναίκες που ζουν αρκετά. Τα συμπτώματα συχνά εμφανίζονται σε δυσάρεστες δέσμες - εξάψεις, κατεστραμμένος ύπνος, κακή διάθεση. Οι ασθενείς το αντιμετωπίζουν και οι γιατροί πρέπει να το αντιμετωπίσουν και θα πρέπει να το κάνουν πέρα ​​από το προεπιλεγμένο αντανακλαστικό, το οποίο είναι ένα σενάριο για ορμόνες και ένα φυλλάδιο. 

Ενώ κανείς δεν μπορεί να διαφωνήσει με τον σεβασμό των κλισέ των επιλογών που βασίζονται σε στοιχεία και της «κοινής λήψης αποφάσεων», δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι ο όρος «βασισμένος σε στοιχεία» συχνά σημαίνει ό,τι προωθούν οι ειδικοί και ό,τι είναι πιο εύκολο να συνταγογραφηθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, ορμόνες ή MHT όπως την έχουν μετονομάσει. Για όσους λένε ότι η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό στάδιο της ζωής και όχι μια ευκαιρία φαρμακευτικού μάρκετινγκ, οι πωλητές της εμμηνόπαυσης και άλλοι απατεώνες τραγουδούν δυνατά: «Μην είσαι σκληρός». 

The Νυστέρι, όπως και οι περισσότεροι ειδικοί στην φωνητική εμμηνόπαυση, επιμένει ότι η MHT είναι η μόνη που διορθώνει τόσο τις εξάψεις όσο και τα ουρογεννητικά συμπτώματα (ενώ παρέχει κάποιο μικρό επίπεδο μείωσης των καταγμάτων). Αναμφίβολα, τα χάπια είναι βολικά, ειδικά για τις βιομηχανίες και τις κατευθυντήριες γραμμές που ευνοούν μια ολοκληρωμένη λύση με χάπια.

Στο τέλος της ημέρας, αν η «πραγματική ενδυνάμωση» είναι εφικτή, η εμπειρία της εμμηνόπαυσης για πολλές γυναίκες θα μπορούσε να είναι καλύτερη. Δεν χρειάζονται περισσότερα χάπια ή λοσιόν, αν και μερικές μπορεί να βοηθηθούν από αυτά. Χρειάζονται καλή πληροφόρηση, σεβασμό και, πάνω απ' όλα, αυτονομία.

Ποιοτική έρευνα που έχει γίνει στο Ηνωμένο Βασίλειο δείχνει ότι η εμμηνόπαυση είναι «ταυτόχρονα φυσιολογική, καταστροφική, μεταβαλλόμενη ταυτότητα και απελευθερωτική», δηλαδή, παντού. Κάτι που τόσο πολύπλοκο δεν μπορεί να λυθεί με κλινικές μονοσήμαντες ατάκες και φανταχτερούς αλγόριθμους θεραπείας. Ταυτόχρονα, η παραπληροφόρηση των γυναικών σχετικά με τα πραγματικά οφέλη και τις μακροπρόθεσμες βλάβες των ορμονών δεν είναι ωραία, ειδικά όταν αυτές οι συμβουλές παρέχονται με μια μεγάλη δόση αυτοπεποίθησης, αμνησίας και αλαζονείας. 

The Νυστέρι Το άρθρο καταφέρνει να φτάσει στην καρδιά του ζητήματος: η βοήθεια προς τις γυναίκες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων είναι σημαντική, αλλά η ιατρικοποίηση κάθε πτυχής της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι εντελώς επιβλαβής. 

Ευτυχώς το Νυστέρι δίνει έμφαση σε έναν πρακτικό τρόπο για τις γυναίκες να ανακτήσουν το είδος της αυτονομίας που πολλές από αυτές επιθυμούν: η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) ή αλλιώς η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία έχει δείξει κάποιο επίπεδο οφέλους. Αναφέρει ότι «για ομάδες συμπτωμάτων όπως εξάψεις, διαταραχές ύπνου και καταθλιπτική διάθεση, οι τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές δείχνουν ότι η CBT είναι αποτελεσματική». 

Πώς; Λοιπόν, αυτό με κάνει να θυμηθώ το έργο του φιλοσόφου Βίκτορ Φρανκλ, ο οποίος έγραψε Ο άνθρωπος ψάχνει για νόημαΤο κύριο μήνυμά του είναι ότι, παρόλο που δεν μπορείτε πάντα να αλλάζετε τις περιστάσεις σας, μπορείτε να επιλέξετε τη στάση σας απέναντί ​​τους. Αυτή είναι μια χρήσιμη οπτική που πρέπει να υιοθετήσετε όταν αντιμετωπίζετε πολλές από τις προκλήσεις της ζωής. Αν η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) βοηθά τις γυναίκες να μάθουν για τα συμπτώματά τους, να τα αποδεχτούν και να αναπτύξουν τρόπους για να τα αντιμετωπίσουν, αυτό μπορεί να πάει πολύ πιο πέρα ​​από τα σκουπίδια που κατακλύζουν ένα παλιρροιακό κύμα κινδυνολογίας. 

Επιστρέφοντας στον Frankl για ένα δευτερόλεπτο. Έγραψε ότι η εύρεση νοήματος στη ζωή είναι η κύρια κινητήρια δύναμη του ανθρώπου. Η ικανότητα να βρει κανείς νόημα μέσα από την εργασία, την αγάπη και τον πόνο θα μπορούσε πάντα να θεωρηθεί ως ένας τρόπος για να προχωρήσει. Πολλές γυναίκες που αναζητούν κάποιο είδος βοήθειας για αυτή τη συγκεκριμένη μετάβαση στη ζωή τους έχουν τόσο χρόνο όσο και επιλογές στα χέρια τους. Μπορούν, αν το επιλέξουν, να προχωρήσουν και να απαιτήσουν να τις πάρουν στα σοβαρά, χωρίς να υποκύψουν στην αιχμηρή άκρη της μηχανής μάρκετινγκ της εμμηνόπαυσης. 

Ας τραγουδήσουμε μια ωδή στην εμμηνόπαυση, τυλιγμένη σε μια μικρή ομοιοκαταληξία.

Ή σιγοτραγουδήστε ένα μελαγχολικό τραγούδι για μήτρες που έχουν ξεκάθαρα τελειώσει την ποινή τους.

Ας κάνουμε μια έκκληση για όλα τα στάδια της ζωής, καθώς όλα πρέπει επιτέλους να περάσουν,

Και ας αποκαλύψουμε τα κίνητρα των απατεώνων, με λίγη σαρκαστική τόλμη.

Ας μην ξεχνάμε τα ψέματα, τις τρομακτικές, διαπεραστικές νότες τους,

Ας ρωτήσουμε τους ειδικούς γιατί πρέπει να εμπιστευόμαστε τις καθαρές άσπρες ρόμπες τους.

Ας διαψεύσουμε τους κακεντρεχείς καυχησιές για την καινοτόμο ανάπτυξη των φαρμακευτικών εταιρειών, 

Ας δούμε πώς καταπατήσαμε τον ιερό όρκο του Ιπποκράτη. 

Ας μην ξεχνάμε το κεντρικό, το ένα ουσιαστικό θέμα,

Αυτό πάει πολύ πιο μακριά από το πονηρό μιμίδιο των εμπόρων.

Ότι μέσα σε μια μόνο γυναίκα η μοίρα της είναι δική της και μόνο δική της. 

Και χρειάζεται τη θέληση της ελευθερίας για να ενεργήσει με βάση ό,τι αισθάνεται και γνωρίζει.